肾结石是不少人身体中潜藏的“定时炸弹”，平时虽然不显山不露水，可一旦发作起来，能够疼得让人直不起腰，叫苦不迭。在肾结石突发时，如何才能缓和急性痛苦？病发之后，又如何进行长期调理与治疗？了解这3点，能让您长痛短痛、一并应对。
一、急性疼痛的缓解方法
突发肾结石引起的剧烈疼痛在严重时甚至可能引发晕厥，故而需要迅速缓解，以减轻患者的痛苦，以下4个方法或能帮助缓解疼痛。
1.药物止痛：使用非甾体抗炎药布洛芬或萘普生，能够有效缓解疼痛和炎症。如果疼痛无法控制，医生可能会开具更强效的止痛药物如阿片类药物。但请注意，药物的使用应遵医嘱，特别是阿片药物具有成瘾性，切莫私自使用。
2.热敷：在腹部或腰背部使用热敷袋或暖水袋，可以帮助放松肌肉，减轻痉挛性疼痛。每次热敷时间不应超过20分钟，以防止皮肤受伤。
展开剩余69%3.补水：增加饮水量可以帮助冲刷尿路，促进小结石排出体外。突发肾结石后可适当摄入水分，保持尿液稀释，减少结石对尿路的刺激。
4.医疗干预：如果疼痛持续、无法缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，采取输液、药物注射或其他紧急处理措施，必要时进行体外冲击波碎石术取石。
二、病发后饮食调整
在急性疼痛缓解后，患者仍需要通过改变日常习惯来改善病情，谨防结石复发，特别是饮食方面应注意：
1.控制部分食物摄取：结石患者应避免过多摄入高钙食物、高草酸食物和高蛋白食物，以减少结石形成的物质积累。
2.增加纤维素补充：多食用全谷物、蔬菜和水果等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少钙和草酸在肠道内的吸收，降低结石形成的风险。
3.减少盐分摄入：高盐饮食会增加尿液中的钙含量，促进结石形成。建议每天食盐摄入量控制在5克以下，避免过咸食物。
三、长期预防和管理
长期的预防措施不止针对结石患者，即便是健康人群，也应当根据自身状况酌情采纳，方能让肾脏长期健康。
1.定期体检：有结石风险的人群应定期进行尿液和影像学检查，监测结石的形成和发展情况。早期发现和处理小结石，可以避免大结石的形成和症状的加重。
2.药物预防：对于反复发作的肾结石患者，医生可能会根据结石的类型和成因，开具特定的药物，如柠檬酸钾、别嘌醇等，以帮助预防结石的形成和生长。
3.适当运动：适量运动有助于促进血液循环和新陈代谢，减少结石形成的风险。每天进行30分钟以上的有氧运动，如步行、慢跑或游泳，有助于整体健康。
总之，突发肾结石的疼痛需要及时有效的缓解，事后则需要通过调整饮食和生活习惯来预防复发，结石虽然可怕，却并非难以防治，综合采取这些措施，可以帮助患者减少肾结石的困扰，维护泌尿系统的健康。
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